Zawsze unikałaś ćwiczeń, bo nie chciałaś ich wykonywać sama. Możesz to zmienić. Zaangażuj kilka osób do wspólnych ćwiczeń. Mąż straci brzuszek, córka zyska kondycję. Cała rodzina zyska na spacerach. Możesz również zorganizować w swoim mieście spacery dla kobiet, które dążą do tego samego celu, co ty. Nie ukrywaj przed nikim swojego postanowienia może ktoś zechce się przyłączyć. W grupie raźniej i szybciej przychodzą efekty. Zwierzaj się swoim przyjaciółkom. Nie tłum swoich dylematów przed nimi przecież ty im również radzisz. Możesz założyć sobie dziennik, w którym będziesz zapisywać efekty swojej pracy. Notuj również swoje spostrzeżenia na temat zmiany skóry. Nie zniechęcaj się, jeśli dziewczyna z tobą ćwicząca uzyska lepsze efekty. Jest to uwarunkowane genetycznie. Ciesz się razem z nią a szybko zauważysz, że integracja z grupą daje lesze efekty. Gotowa na kolejny etap. W kolejnym dziale dowiesz się, jakie jedzenie jeść, aby efekty były szybciej widoczne.